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• Dans le cadre de mon engagement auprès de l'Association "Les îlots de Langerhans" pour les enfants et adolescents atteints du diabète de Type 1; retrouvez mes Podcasts sophrologie "Moment sophro" sur la Radio "DT1 RADIO".Pour l'écouter, téléchargez gratuitement l'application DT1 Radio sur iPhone ou Android.Actuellement, la récente programmation de l'audio est à 19h30, mais elle va progressivement évoluer avec le contenu diffusé.N'hésitez pas à venir écouter et profiter de ce petit moment dédié à votre bien-être.

 

• J'interviens régulièrement en milieu scolaire auprès des élèves et notamment auprès des classes de 3ème afin de les préparer à passer sereinement le Brevet des collèges.

C'est la troisième année consécutive que la directrice de l'Établissement scolaire fait appel à mes services pour intervenir tout au long de l'année auprès des jeunes. Les retours sont positifs et c'est un réel plaisir de retrouver ce public chaque rentrée.

 Ces ateliers offrent aux élèves un espace où apprendre à réguler leur stress, apaiser les tensions liées à la scolarité et renforcer leurs ressources personnelles. Une pratique précieuse à un âge où les changements physiques, émotionnels et sociaux sont particulièrement intenses.

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• J'anime également des séances auprès des établissements scolaires pour les élèves du CP au CM2 lors des temps extra-scolaires dans le cadre "Bien-être à l'école".

Ces séances de sophrologie permettent aux élèves de découvrir des outils simples pour mieux gérer leurs émotions, développer leur attention, s’apaiser et renforcer leur confiance en eux au quotidien.

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• J'ai le plaisir de mener des ateliers dédiés aux séniors (futurs ou jeunes retraités) afin d'appréhender le passage à la retraite dans de bonnes conditions. 

La sophrologie s’avère être un formidable soutien lors de cette période de transition : elle aide à accueillir les changements, trouver un nouveau rythme, préserver l’équilibre émotionnel et cultiver un sentiment de bien-être dans cette nouvelle étape de vie.

Un moment riche d’échanges, de partage et de dynamisme.

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• J'interviens actuellement au sein d'une résidence pour séniors au Touquet pour un cycle de six ateliers dédiés à l’amélioration de la qualité du sommeil.

À cet âge, les nuits peuvent être fragilisées par les douleurs, les réveils nocturnes, les besoins physiologiques, les préoccupations ou encore l’anxiété. Les séances de sophrologie offrent aux résidents des techniques concrètes pour :

• relâcher les tensions,

• apaiser le mental,

• favoriser l’endormissement,

• améliorer la continuité du sommeil.

Ces ateliers rencontrent un bel accueil et permettent aux seniors de retrouver des nuits plus sereines et réparatrices.